モリンガ。
最近、スーパーフードとして、見聞きする機会が増えました。
この度、ふとしたきっかけで、モリンガについて改めて調べたので、記事にしました。
結論：モリンガは、やはりスーパーフードでした！
モリンガの栄養素と効能
モリンガには解毒作用がある！？
モリンガについては、栄養素が豊富で何となく体に良さそうというイメージがあり、沖縄へ行くと沖縄産のモリンガを使った加工品などを買って帰るなど、馴染みのある食材でした。
以前、沖縄の豊見城市にある粥の店で食事をしたときのことです。注文した後に、メニューを見ていたら、モリンガについて、次の画像のような説明がありました。
化学物質過敏症を患う私としては、この説明の中の「細胞内に入り込んだ化学物質を除去して解毒作用」という文言が目に留まりました。
※画像には50種類以上の栄養素との記載がありますが、実際には90種類以上の栄養素を含むようです。
「モリンガに解毒作用がある」のかどうか、そのうち調べようと思っていたことを思い出し、調べてみたというわけです。
90種類以上の栄養素、300種類の効能
さて、モリンガとは、北インド原産のワサビノキ科の植物で、その種、幹、枝、葉、花、根などすべてを利用することができます。
90種類以上という驚異的な数の栄養素を豊富に含み、300種類もの効能があるといわれています。
その証に、伝統医学のアーユルヴェーダでは、5000年前から生薬として使用されていました。
「地球上でもっとも栄養価の高い植物」と形容されることもあれば、「奇跡の植物」、「生命の木」、「薬箱の木」、「森のミルク」など様々な呼ばれ方もします。
モリンガに含まれる主な栄養素
モリンガは90種類以上の栄養素を含みますが、特に豊富な栄養素はざっと次のとおりです。
- 必須アミノ酸（9種類すべて）
- ビタミン（A、B1、B2、C、E）
- ミネラル（亜鉛、マグネシウム、カルシウム、カリウム、鉄、リンなど）
- 食物繊維
- ポリフェノール
- ギャバ
また、モリンガは、ソマチッドも豊富に含んでいるといわれています。
ソマチッドとは、ガストン・ネサンという生物学者が発見した超微小生命体で、「DNAの前駆物質」、「すべての生命の根源」などと言われていますが、生物学・医学的に存在を認められていないなど、その実態は研究途上です。
モリンガの驚異的な効能
モリンガには300種類もの効能があるといわれています。具体的にどのような効能があるのか、調査した結果をざっと書き出しておきます。
- 免疫向上
- 抗酸化、抗炎症、抗菌
- 消化、代謝促進
- アレルギー抑制
- 血糖コントロール
- 認知機能向上
- 視力向上
- 血圧調整
- 便秘解消
- 疲労改善
- 血流改善
- 美肌効果
- 筋肉維持
- アンチエイジング
- リラックス効果
- ダイエット効果
- 糖尿病予防
- 高血圧予防
- 解毒（デトックス）
甲状腺機能亢進症に効果的という記述もありました。
私はかつて、甲状腺機能亢進症を患っていたので、気になる情報です。ちなみに、化学物質を排除したことが功を奏して、現在この病気は治っています。関連記事を載せておきます。
環境にも良いらしい
モリンガは生命力が強く、成長速度が速いです。
葉は一般的な植物と比べて約20倍多くの二酸化炭素を吸い込みます。また、種には水や土壌の汚れを浄化する力があり、環境を守る植物としての可能性も秘めています。
また、病害虫に強いため、無農薬でも容易に栽培することができます。
モリンガの解毒（デトックス）とクロロフィルの関係
解毒（デトックス）の鍵はクロロフィル
調べた限り、モリンガが解毒作用を持つというのは間違いなさそうです。
その鍵は、クロロフィルにあります。
クロロフィルは、細胞小器官の葉緑体に含まれる緑色色素で、葉緑素（ようりょくそ）ともいいます。ほうれん草を茹でると出てくる緑色色素はクロロフィルです。
クロロフィルには、光合成において、光エネルギーを効率よく吸収して化学エネルギーに変換する、光アンテナとしての役割があります。
光合成：光エネルギーを使って、二酸化炭素から糖を合成し、水を分解して酸素を放出する生化学反応
クロロフィルの解毒（デトックス）の仕組み
クロロフィルは、胃腸の中に付着した老廃物、残留農薬、カドミウムや鉛などの有害ミネラル、ダイオキシンや放射性物質などの毒を吸着して排出させる解毒作用を持っています。
（Wikipediaより）
クロロフィルの食物繊維は、食物繊維の中でも特に小さな繊維質のため、小腸の絨毛の奥に付着した老廃物や毒を吸着することができるのです。
クロロフィルの主成分はマグネシウムで、マグネシウムを中心において、周りを囲むように他の元素がくっついています。
マグネシウムとその他の成分とが胃で分離され、マグネシウム以外の成分は吸収されずに小腸と大腸を経由して排出される仕組みです。
苦土というマグネシウムが主成分の肥料がありますが、これは、植物の光合成を助ける役割があるのです。
緑の血液ともいわれるクロロフィル
クロロフィルは植物の成分ですが、人間の血液に含まれる赤色色素ヘムと構造が似ていることから、「緑の血液」ともいわれます。クロロフィルの中心にマグネシウムがあるのに対し、ヘムの中心には鉄があります。
クロロフィル（緑の血液）が光合成のため二酸化炭素を取り込んで酸素を放出するのに対し、人間の血液は体中に酸素を運び、老廃物や二酸化炭素を外に出します。逆の働きです。
うーむ、奥深いというか神秘的といおうか…。
モリンガの解毒作用について調べていて、自然界の深遠さを思い知ることになりました。
クロロフィルを含む食品
モリンガのほか、次のような食品がクロロフィルを多く含みます。
- 小松菜
- ほうれん草
- 明日葉
- にら
- 緑茶
- クロレラ（緑藻類）
- スピルリナ（藍藻類）
濃緑色の食品ばかり。
このような食品を積極的に食べていれば、毒を溜めにくい体になるのかなー。
モリンガを生活に取り入れる
様々なモリンガ商品
調査の結果、モリンガには解毒作用があることを確信したので、サプリメントなどを試してみようと思います。
茶、ハーブ、オイル、香辛料、サプリメント、化粧品など様々なモリンガ商品があります。この記事を読んでモリンガに興味が出たら、モリンガ商品を探してみてはいかがですか。
楽天市場でモリンガ商品を探す私が見つけたオススメの商品をいくつか紹介しておきます。
オーガランドの有機モリンガ（有機JAS認定）
オーガランドの有機モリンガは有機JAS認定のサプリメントです。
パラグアイ産の有機モリンガを圧をかけて固めたもので、固めるための賦形剤やソフトカプセルに使う皮膜原料は使っていません。お得な定期購入もあります。
魂の商材屋の乳酸発酵モリンガ（有機JAS認定）
魂の商材屋のモリンガを乳酸発酵させた有機JAS認定のサプリメントです。
スリランカ産の無農薬・無化学肥料栽培モリンガを乳酸発酵させて固めたもので、賦形剤などの添加物は使っていません。発酵させることでアミノ酸量が増えるなど、通常のモリンガよりパワーアップしているそうです。
解毒（デトックス）サプリメントの紹介
モリンガ以外に、私が使っている解毒サプリメントを紹介しておきます。
天然のビタミンC カムカム-junsui-（純粋）
ビタミンＣは、体内に取り込んでしまった有害物質を解毒してくれるので、私の持病、化学物質過敏症の対策として有効です。
添加物の問題などから、以前はサプリメントを利用していなかった私ですが、化学物質過敏症が悪化する状況下、藁にもすがる思いでビタミンＣの摂取を決断し、時間をかけて探し出したのが、株式会社ヤマノの「カムカム-junsui-（純粋）」です。
カムカム-junsui-（純粋）の成分は、カムカムと植物由来のプルランのみ。
カムカムはペルーアマゾン原産のフトモモ科の植物で、カムカムの実は植物の中で最も多くのビタミンＣを含むと言われています。
また、プルランは添加物ですが、調べた結果、摂取しても問題がないと判断しました。
カムカム-junsui-（純粋）はカムカムの果実・果皮・種などを丸ごと粉にしたものがカプセルに入っているのですが、そのカプセルがプルランでできています。
カムカム-junsui-（純粋）は天然のビタミンＣだけでできた良質のサプリメントです。
私は定期便で購入し、毎日摂取しています。
食べる活性炭 キッズカーボン
「食べる活性炭 キッズカーボン」も解毒に使えるアイテムです。
食物繊維の数十倍の強力な吸着力で、体に取り込んでしまった毒物などを素早く吸着して排出しますます。私は、外食をした日や化学物質をたくさん取り込んでしまった日に使っています。
「食べる活性炭 キッズカーボン」の詳細は、公式サイトをご参照ください。
ファスティング（断食）
サプリメントではありませんが、ファスティング（断食）も解毒に有効です。私はファスティングのサポートもしていますので、ご興味ありましたら、気軽にお問い合わせください。
モリンガ断食
『モリンガ断食』という本を読みました。断食について分かりやすく書かれているので、紹介しておきます。
著者の吉田益也さんは日本有数の断食施設で21年間勤務した後、静岡県伊東市に「森の杜」というファスティングホテルを開業しました。
コメント
初めまして、デトックスの情報を探していましたらこちらのサイトを見つけました。
こちらの記事でモリンガを初めて知りました。
紹介有り難う御座います。
興味があり試してみようかと思います。
「オーガランドの有機モリンガ（有機JAS認定）」
「魂の商材屋の乳酸発酵モリンガ（有機JAS認定）」
「天然のビタミンCカムカム-junsui-(純粋)」
のリング文字がURLになっていないので商品ページに行けません。
修正お願い致します。
コメントとご指摘ありがとうございます。
修正しましたが、上手く反映されません。システム上の問題かもしれません。
また別のタイミングでご確認いただけましたら幸いです。
返信有り難う御座います。
検索して商品見つけました。
お茶、パウダー、サプリと色々と有るんですね。
有り難う御座います。
商品見つけられてよかったです。
ビタミンDも取り入れたい栄養素です。
よろしければ、記事をご参照ください。
https://tsubom.com/vitamin-d
今更ですが、商品ページが表示されるようになったと思います。
今後とも、よろしくお願いします。