ファスティング アスリート医師が教える 最強のアンチエイジング
ファスティングマイスターのつぼです。 『アスリート医師が教える 最強のアンチエイジング 食事術５１、運動術２６』という本を読みました。 著者の黒田愛美（くろだあいみ）さんは美容・アンチエイジングの専門医で、トライアスリートとして年間3～5回...
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グルメ 【韓国】世界遺産 河回村（ハフェマウル）と安東（アンドン）
成田からエアプサンで大邱（テグ）に入り、大邱から安東（アンドン）へ行きました。移動時間は高速バスで約80分でした。今回は安東について書きます。 大邱の空港から高速バスターミナルへの行き方は、先日書いた記事を参考にしてください。 世界遺産 河...
旅 【韓国】安くて便利！ LCC エアプサンの魅力
アンニョンハセヨ。韓国へ行ってきました。 この記事では、オススメのLCC（格安航空会社）、エアプサンを紹介します。 安くて使い勝手が良いので、利用するのはこれで3回目です。 韓国、特に釜山は近いので、週末にサクッと行けちゃいますね。エアプサ...
グルメ 【沖縄】八重岳ベーカリーの愛に感動！
つぼです。この記事では、私が那覇に行くと必ず買って帰る愛のこもったクッキーを紹介します。 それは、八重岳ベーカリーという国頭郡本部町にあるパン屋さんで作られていますが、以前紹介した樂園CAFÉや浮島ガーデンなど、那覇市内でも買うことができま...
グルメ 【沖縄】那覇で外せないサーターアンダーギー、うなりざき
食事と健康に気を配るファスティング・マイスターの私は、体への負担が大きい揚げ物は普段あまり食べないのですが、旅先ではちょっと規制を緩和して、時々食べます。 この記事では、沖縄の伝統菓子サーターアンダーギーの店、うなりざきを紹介しています。 ...
グルメ 【沖縄・那覇】味噌めしや まるたま で無添加天然醸造の味噌料理を味わう
つぼです。当ブログにお越しいただき、ありがとうございます。 この記事では、沖縄・那覇で、朝食から夕食まで利用できるオススメのご飯屋さん、味噌めしや まるたま を紹介します。 味噌めしや まるたま とは 基本情報 味噌めしや まるたま の基本...
グルメ 【沖縄・那覇】ヴィーガンメニューもある 樂園カフェで至福の時間を過ごす
つぼです。寒さと花粉から逃れて沖縄の那覇へやって来ました。かれこれ10回は訪れている定番の旅先です。 この記事では、前回見つけて即座に気に入った樂園カフェを紹介します。 樂園カフェとは 基本情報 樂園カフェの基本情報です。 住所：沖縄県那覇...
旅 【マカオ】1999年12月 マカオ返還を目撃し、カジノで大金を得た
2018年10月、約19年ぶりにマカオを訪れました。この旅に先立ち、1999年12月に書いた旅日記を読み返してみました。 当時書いた旅日記を要約し、簡単な記事にしました。 1999年12月 マカオ返還の瞬間を目撃した 1999年11月から2...
旅 羽田空港発・成田空港発の深夜便について
つぼです。この記事はブログを始めた頃に練習用で書いたもので内容が薄くて恐縮です。その後、一部加筆修正しました。 とにかく安く外貨両替したいなら。 鳥海高太朗さんの記事 羽田空港を深夜時間帯に出発して早朝にヨーロッパに到着する直行便について、...
ファスティング 5日間 ファスティングレポート
先日行った5日間のファスティングに関するレポートです。Facebookにリアルタイムで投稿した内容ですが、ファスティングの参考に載せておきます。 準備期間：2019年2月4日～5日（2日間）ファスティング期間：2019年2月6日～10日（5...
旅 【ミャンマー】2000年6月 当時は軍事政権だった
2000年6月当時、ミャンマーは軍事政権だった 物価は安かった 2018年12月末～2019年1月、18年半ぶりにミャンマーを旅した。旅に先立ち、2000年6月の旅を当時の日記と写真で振り返ってみた。 ミャンマーには、16ヶ月の長旅の7ヶ月...
ブログ ブログはじめ
本日、ブログを開設しました。 伝えたいことを伝えることができるよう、少しずつ形にしていきます。 よろしくお願いします。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b=b||fun...